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研究顯示,快樂的人比較健康、長壽,但什麼樣的快樂程度才有益?國立台灣師範大學教育心理與輔導學系教授林家興認為,費盡千辛萬苦才得到的強烈快樂,像是拚命考上好學校、升職加薪等,反而和健康長壽的相關較低,真正有益於健康和長壽的快樂是日常生活中小小的愉悅感「小確幸」。

想長壽?董氏基金會引用2016年12月發表於《英國醫學期刊》的研究指出,經常對生活感到愉悅者,死亡風險越低,提醒民眾,想要活的健康長壽就要享受生活。

該項研究共針對9365名、平均年齡63歲的成人為對象,自2002年到2006年間,每2年以問卷測量參與者的生活愉悅度,共進行3次,結果顯示,在生活中擁有較少高度愉悅經驗者的死亡率較高。

林家興表示,這篇研究的結果「快樂的人比較健康、長壽」與一般人的認知相符,但他認為強烈快樂不如生活中的小確幸,民眾可以常做的愉悅活動,不需要特別的經費預算及長時間計畫,幫自己泡一杯喜歡的茶或咖啡、製作一個祝福朋友的小蛋糕或小卡片,甚至只是晨間的散步或午後的小睡等就有益。

在快樂的感受上,心理健康者與憂鬱的人有明顯的不同,林家興說,健康者比較會從事讓自己愉悅的活動,自然心情和感受可以維持在比較好的狀態,相反的,憂鬱的人較少從事讓自己愉悅的活動,甚至比較容易從事讓自己沮喪和不開心的活動,他鼓勵心情長期不好的人多做一些讓自己開心的事,久而久之心情就會一點一點的好起來。

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示,享受或愉悅,常常是很主觀的.同時也有延續性,民眾可以想想在什麼時候或做哪件事情時會讓自己感到愉悅,並增加愉悅事情的頻率和次數。

葉雅馨建議,長者可以常常回憶一些美好的事情來喚醒生活中愉悅的經驗,並提醒自己「兒孫自有兒孫福」、「船到橋頭自然直」等,減少生活中負向的思考或多餘的擔心,並多與讓自己感到愉快的人相處,多些時間擁有愉悅感覺,便可以健康又長壽。

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中國時報【洪凱音╱台北報導】

歲末年終買彩券、中大獎,是所有彩迷的夢想;台灣彩券昨公布「105年高額中獎人揭密」調查指出,中獎人面相以圓形臉、大眼睛、一字眉、蒜頭鼻以及櫻桃嘴最多,台彩也發現,每周買個2、3次,不忘常與財神爺保持聯絡,也能天助自助成高額中獎的幸運兒。

台灣彩券統計,今年買彩券中獎超過500萬元以上的幸運兒總計有373人,總共抱走110億元彩金,平均每人中獎金額為2947萬元;其中,最令人羨慕的是有彩迷僅花費300元,就抱走12.6億元,成為「大福彩」超高額獎金的幸運得主。

台彩總經理黃志宜表示,今年高額中獎人的長相特徵其實與往年不太一樣,去年以橢圓臉、小眼睛為大宗,今年則轉為圓形臉、大眼睛,顯然「最具偏財運」的面相會隨時運而改變。

除面相特徵外,黃志宜也指出,今年最具偏財運的星座是天秤座與巨蟹座並列第1名,生肖則以屬馬最多,屬鼠次之;而今年中億元獎金的幸運兒中,以A型比例最高、達44%,而人數最多的O型,則最容易中千萬獎金,占比將近5成。

有趣的是,今年男性似乎與財神爺特別有緣,雖然男性購買彩券的比例略高於女性,但當頭獎彩金愈高時,男性購買力顯得愈強,因此,億萬中獎人中,男性比例高達76%,等於今年締造每4個億萬富翁中,高達3個是男性,而多數的中獎人仍以電腦選號為主。

另外,從高額中獎人的購買習慣來看,51%幾乎每期都買,次高的購買頻率,則從去年單月購買2至3次(15%),提高為今年的每星期購買2至3次(21%),而高額中獎人單次購買金額以100元至500元最多,次高比例是單次購買1000元至3000元,整體來看,在經濟越不景氣的情況下,高額中獎人投入彩券的購買金額與意願,皆有明顯提高的趨勢。

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